PILATES

le pilates est une méthode douce mais profondément efficace, centrée sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration. accessible à tous les niveaux, il aide à améliorer la souplesse, la stabilité et la conscience corporelle.
chez sept & huit dance studio, les cours de pilates offrent un moment pour se recentrer, renforcer le corps en profondeur et relâcher les tensions du quotidien, dans une ambiance bienveillante et apaisante.